Fitness Zen

Programme du cours

Nombre de leçons :

  • Semaine 1  0/6

    • Lecture1.1
      Bienvenue !
    • Lecture1.2
      Semaine 1 : Bases fitness – Squelette, articulations et alignement
    • Lecture1.3
      Semaine 1 : Apprentissage – Les ABCs
    • Lecture1.4
      Semaine 1 : Cibles – Look
    • Lecture1.5
      Semaine 1 : Schéma de renforcement – Le leurre, utile ou pas ?
    • Lecture1.6
      Semaine 1 : Renforcement musculaire – Twist/spin et 8

  • Semaine 2  0/5

    • Lecture2.1
      Semaine 2 : Bases fitness – Vocabulaire du mouvement
    • Lecture2.2
      Semaine 2 : Apprentissages – Les marqueurs
    • Lecture2.3
      Semaine 2 : Schéma de renforcement – Petit déjeuner au lit
    • Lecture2.4
      Semaine 2 : Cibles – Pattes avants et 4 pattes, quel placement ?
    • Lecture2.5
      Semaine 2 : Renforcement musculaire – Adduction et abduction de la hanche

  • Semaine 3  0/5

    • Lecture3.1
      Semaine 3 : Bases fitness – Fonction des principaux groupes musculaires
    • Lecture3.2
      Semaine 3 : Apprentissages – Loopy training
    • Lecture3.3
      Semaine 3 : Schéma de renforcement – Shopping
    • Lecture3.4
      Semaine 3 : Cibles – Pattes arrières
    • Lecture3.5
      Semaine 3 : Renforcement musculaire – Add/abduction des épaules et recul

  • Semaine 4  0/5

    • Lecture4.1
      Semaine 4 : Bases fitness – Le matériel
    • Lecture4.2
      Semaine 4 : Apprentissages – Introduire un signal
    • Lecture4.3
      Semaine 4 : Cibles – Touche et pose
    • Lecture4.4
      Semaine 4 : Renforcement musculaire – Assis vers l’arrière (rock back sit)
    • Lecture4.5
      Semaine 4 : Schéma de renforcement – Entrainement sans chien

  • Semaine 5  0/5

    • Lecture5.1
      Semaine 5 : Bases fitness – Durée et nombre de répétitions
    • Lecture5.2
      Semaine 5 : Apprentissages – Contrôle de l’impulsion
    • Lecture5.3
      Semaine 5 : Cibles – Lever les pattes avant
    • Lecture5.4
      Semaine 5 : Schéma de renforcement – Comment planifier le processus de renforcement
    • Lecture5.5
      Semaine 5 : Renforcement musculaire – Pompes et assis vers l’avant (tucked sit)

  • Semaine 6  0/6

    • Lecture6.1
      Semaine 6 : Bases fitness – Comment construire un programme
    • Lecture6.2
      Semaine 6 : Apprentissages – Mettre ou ne pas mettre sur signal ?
    • Lecture6.3
      Semaine 6 : Cibles – Lever un postérieur
    • Lecture6.4
      Semaine 6 : Schéma de renforcement – Initiation au bucket game
    • Lecture6.5
      Semaine 6 : Renforcement musculaire – Transferts de poids et debout vers l’arrière (kick back stand)
    • Lecture6.6
      Semaine 6 : Merci !
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