Renforcement Musculaire
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Restez informé des prochaines formations :
Ce cours vous apprendra à construire un programme hebdomadaire de renforcement musculaire réaliste, équilibré et adapté à votre chien.
Vous y découvrirez :
💡 comment fonctionne un muscle,
🔁 comment faire évoluer les exercices au fil des progrès,
🎯 comment choisir des exercices complémentaires,
🛠️ et comment reconnaître – ou concevoir – un bon exercice de renforcement musculaire.
Une boîte à outils généreuse… mais pas à vider d’un coup !
Le cours propose bien plus d’exercices qu’il n’est possible d’en enseigner à un chien en 8 semaines — c’est volontaire.
L’objectif n’est pas de tout faire, mais de choisir les bons exercices pour votre chien, en suivant les instructions données dans le cours.
Chaque duo humain-chien a ses propres besoins, son niveau, son rythme.
Le contenu est pensé pour s’adapter à cette diversité, pas pour être suivi à la lettre par tous.
Prenez le temps, sélectionnez ce qui est pertinent pour vous, et construisez un programme qui a du sens pour votre chien.
💡Attention : c’est un cours technique, qui demande de l’investissement.
Quel que soit la formule choisie (participant actif ou auditeur libre), assurez-vous d’être disponible pendant la durée de la formation pour en profiter pleinement.
Public Visé
Pour qui est ce cours ?
Ce cours est conçu pour les propriétaires de chiens – qu’ils soient particuliers ou professionnels – souhaitant pratiquer le renforcement musculaire avec leur propre chien.
🛑 Ce n’est pas :
- une formation pour apprendre à enseigner le fitness canin à d’autres,
- ni un programme tout fait à suivre mécaniquement.
💡Ce cours s’adresse à ceux qui veulent comprendre, expérimenter et adapter.
Certains exercices sont volontairement conçus pour vous faire observer les effets sur votre chien, tirer vos propres conclusions et affiner vos choix.
📌 Si vous cherchez des solutions toutes faites ou si vous comptez lire le cours sans pratiquer, vous risquez de repartir avec plus de questions que de réponses.
Ce cours demande de l’implication réelle, de la pratique, et une envie sincère d’apprendre avec son chien.
Conditions pour participer avec un chien
Le chien travaillé doit :
✔️ Avoir au moins 9 mois
✔️ Être en bonne santé
✔️ Avoir reçu un avis vétérinaire favorable à la pratique du fitness canin
💬 Un doute sur l’adéquation du cours avec vos besoins ? Contactez-nous!
Prérequis
Ce cours s’appuie sur les notions abordées dans Façonner le Fitness Canin.
📘 Il est donc obligatoire d’avoir suivi ce cours, au minimum en auditeur libre, pour s’inscrire avec son chien.
👣 Une expérience en enseignement de comportements canins est fortement recommandée, mais pas indispensable.
Exemples : apprentissage de tricks, sports canins, clicker training, etc.
🩺 Pour le confort et la sécurité de votre chien, il est vivement conseillé qu’il ait été vu par un ostéopathe animalier dans les 3 mois précédant le début du cours.
Objectifs Pédagogiques
Ce cours permet d’approfondir les bases théoriques et pratiques du renforcement musculaire canin, pour construire des séances efficaces, sûres et adaptées à chaque chien.
Au cours de la formation, les participants apprendront à :
💡 Comprendre les fondations du renforcement musculaire : définition, rôles, principes de base et anatomie fonctionnelle du muscle
🔎 Réaliser une évaluation sommaire de la condition physique de son chien : déséquilibres, asymétries, mesure des masses musculaires
Pour une analyse plus fine : voir l’atelier “Analyse posturale“
⚠️ Identifier les précautions à respecter et repérer les signes de fatigue ou d’inconfort
🧩 Choisir des exercices complémentaires pour travailler différentes chaînes musculaires
✨ Découvrir plus d’une dizaine de nouveaux exercices par rapport à ceux enseignés dans Façonner le Fitness Canin
À l’issue de la formation, les élèves seront également capables de :
📅 Construire un programme hebdomadaire adapté à votre chien (exercices, matériel, répétitions ou durée)
📈 Faire évoluer ce programme dans le temps en modulant la difficulté : surface, instabilité, charge, etc.
Matériel nécessaire
Pour suivre ce cours, il vous faudra au minimum :
🦶 Un sol antidérapant
📏 Une plateforme adaptée à la taille du couché de votre chien
📐 Une plateforme adaptée à la taille de son assis
🦴 5 cavaletti
🧘♂️ Un coussin plat de proprioception (type disque gonflable) ou un pad en mousse
🟨 Un support stable dont la hauteur se situe entre le jarret et le coude de votre chien (ex. : marche-pied Ikea)
Avoir des équipements complémentaires comme Fitbone, Klimb, pods, cacahuète, etc., est un plus, mais pas obligatoire.
Les exercices sont conçus pour vous inviter à utiliser ce que vous avez déjà chez vous : lits de chien, coussins, briques, planches, etc.
Si un exercice est cité dans le cours et que vous n’avez pas le matériel, ce n’est pas grave !
💬 N’hésitez pas à écrire dans le forum pour demander une alternative adaptée.
J’ai volontairement limité la liste du matériel car si je devais inclure tout ce qui permet de faire tous les exercices, votre budget serait multiplié par 10 !
Chaque chien est unique et peut avoir besoin d’un équipement différent.
Avec le matériel listé ci-dessus, vous pourrez réaliser environ 90 % des exercices.
Pour les 10 % restants, vous trouverez sûrement chez vous des objets pour expérimenter.
Une fois que vous aurez ciblé les exercices qui conviennent le mieux à votre chien, vous pourrez envisager d’acheter du matériel complémentaire, au fur et à mesure.
Durée & Modalités d'Organisation
Le cours se déroule intégralement en ligne et se présente sous la forme de texte accompagné de photos et/ou vidéos.
Les leçons de la première semaine seront accessibles sur votre compte à partir du 1er mercredi du mois du lancement du cours. Les leçons de la deuxième semaine seront accessibles 7 jours après, celles de la troisième semaine 7 jours encore après et ainsi de suite jusqu’à la 6ème semaine. Ces leçons sont ensuite consultables à votre rythme pendant toute la durée d’accessibilité du cours.
Le temps moyen de lecture de l’intégralité des leçons de ce cours est de 9 heures, ce temps variant d’un élève à l’autre selon sa vitesse de lecture et le nombre de fois qu’il a consulté une même leçon.
Méthodes Mobilisées
Éléments matériels de la formations
- support pédagogique sous forme de texte illustré de photos et vidéos d’exemples
- disponible en ligne sur le site 24h/24 7j/7 durant toute la durée d’accessibilité du cours
Moyens pédagogiques
Les cours s’organisent sous forme de session pour que tous les élèves d’une même promotion puissent commencer à travailler à la même date. Cela permet de favoriser entre autres la coopération et l’instruction par ses pairs (“peer instruction”, méthode d’enseignement développée par Eric Mazur professeur à Harvard).
L’expérimentation et la mise en application des préceptes des cours sont fortement encouragées, les élèves pourront alors partager leur travail via différents outils :
- Forum Participants actifs : Ce forum est un lieu d’échange où les participants actifs peuvent publier leur travail sous forme de texte, de photos et de vidéos dans une limite de 3 vidéos de 2 min maximum par semaine. L’instructeur y commente et corrige leurs publications pendant 8 semaines à compter du lancement du cours. Les auditeurs libres ont accès à ce forum en lecture seule ce qui leur permet de consulter des exemples de cas pratiques.
- Forum Général : Ce forum permet à tous les élèves (participants actifs et auditeurs libres) de poser leurs questions d’ordre général sur le contenu pédagogique du cours. L’instructeur y est actif pendant 8 semaines à compter du lancement du cours. Il est interdit aux auditeurs libres d’y poster des photos, des vidéos, ou d’y poser des questions sur leur situation personnelle.
- Groupe : Tous les élèves du cours, auditeurs libres et participants actifs, ont accès et peuvent partager leur travail sur un groupe Facebook privé. Ce groupe est un espace d’entraide entre élèves où ils peuvent recevoir les commentaires des élèves de toutes sessions confondues.
Accessibilité
Pour toute situation de handicap, merci de nous contacter pour envisager la faisabilité.
Modalité de Suivi & d'évaluation
- QCM à la fin de chaque semaine de cours
- attestation de suivi délivrée à l’issue de la lecture intégrale du contenu du cours
Délais d'Accès
Le contenu est accessible pendant 1 an à partir de la date de début du cours.
Pour toute nouvelle inscription, l’accès à tous vos anciens contenus de formations sera prolongé jusqu’à la date de péremption du dernier cours ou webinaire acheté.
Ainsi, si vous achetez un premier cours qui périme le 1er Janvier 2021, puis un second cours (ou un webinaire) qui périme le 3 Avril 2021, vous aurez accès à vos deux formations jusqu’au 3 Avril 2021.
Ce système fonctionne également pour réactiver vos contenus périmés. Vous pouvez par exemple suivre un cours qui débute le 1er Janvier 2021, perdre son accès le 1er Janvier 2022, puis le réactiver sur votre compte en achetant un webinaire en replay le 1er Janvier 2023 ; le tout vous permettant de profiter de toutes vos formations jusqu’au 1er Janvier 2024.
Le forum est actif pendant 8 semaines et reste consultable pendant 6 mois.
Le groupe Facebook d’entraide entre élèves est actif sans limitation de durée.
Programme de la Formation
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À lire avant de commencer1 Chapitre1 Quiz
- Bienvenue sur la plateforme Muzo+ !
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Test de positionnement – Renforcement musculaire
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Semaine 110 Chapitres1 Quiz
- AVANT DE COMMENCER – Quelques rappels de sécurité
- S1 – Bienvenue
- S1 – Matériel nécessaire pour le cours
- S1 – Théorie : Terminologie du fitness canin
- S1 – Théorie : Anatomie du muscle et renforcement musculaire
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S1 – Théorie : Échauffement et récupération
- S1 – Quizz : Échauffement
- S1 – Théorie : Repérer les signes de fatigue
- S1 – Progression : déterminer le nombre de répétitions, séries et fréquence
- S1 – Prise de données – Évaluation initiale
- S1 – Devoirs de la semaine 1
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Semaine 28 Chapitres2 Quiz
- S2 – Théorie : Pyramide de Maslow du fitness canin
- S2 – Théorie : Choix des hauteurs de support en fonction de l’âge
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S2 – Progression : Changer de hauteur de support
- S2 – Quizz : Changer de hauteur de support
- S2 – Schéma de renforcement : Dish
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S2 – Théorie : Plans de mouvements
- S2 – Quizz : Plans de mouvements
- S2 – Théorie : Vocabulaire complémentaire d’anatomie
- S2 – Pratique : Exercices de renforcement musculaire (1/5)
- S2 – Devoirs de la semaine 2
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Semaine 36 Chapitres
- S3 – Théorie : Quels muscles travaillent ?
- S3 – Progression : Changer de type de support
- S3 – Progression : Cas particulier des planches d’équilibre
- S3 – Schéma de renforcement : Service à table
- S3 – Pratique : Exercices de renforcement musculaire (2/5)
- S3 – Devoirs de la semaine 3
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Semaine 45 Chapitres
- S4 – Théorie : créer un programme réaliste
- S4 – Théorie : Le phénomène de compensation
- S4 – Progression : Combiner deux exercices
- S4 – Pratique : Exercices de renforcement musculaire (3/5)
- S4 – Devoirs de la semaine 4
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Semaine 55 Chapitres
- S5 – Théorie : circuit training
- S5 – Progression : rapide vs lent
- S5 – Schéma de renforcement : introduction au COAS
- S5 – Pratique : Exercices de renforcement musculaire (4/5)
- S5 – Devoirs de la semaine 5
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Semaine 67 Chapitres1 Quiz
- S6 – Théorie : reconnaître et analyser un exercice de renforcement musculaire
- S6 – Progression : autres moyens de charger un exercice
- S6 – Théorie : Pliométrie
- S6 – Pratique : Exercices de renforcement musculaire (5/5)
- S6 – Devoirs de la semaine 6
- S6 – Merci !
- À bientôt sur la plateforme Muzo+ !
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Test de fin de formation – Renforcement musculaire
AVIS
Que dire … bravo !
Je n’ai jamais autant progressé qu’en suivant vos cours !
Cours très bien construit
Merci pour ce que vous faites!!
Très bonne formation
Super contenu !
N’hésitez pas une seule seconde foncez !
Maîtrise, Respect et Bienveillance
Instructeurs
Camille Nguyen
Les formations de Camille Nguyen
Apprendre à observer et comprendre la posture de son chien, c’est pouvoir repérer des déséquilibres précoces, corriger certaines habitudes du quotidien et contribuer à son bien-être global. Cet atelier vous guide pas à pas à l’aide d’outils simples, illustrés et accessibles, pour développer un regard plus averti — que ce soit en prévention, en accompagnement d’une activité physique, ou simplement pour préserver la mobilité de votre chien au fil du temps.
